Confort oculaire à la rentrée : 7 conseils pour prendre soin de ses yeux au quotidien

Écrans, changement de luminosité, froid, chauffage… À la rentrée, nos yeux peuvent être particulièrement sollicités.

En septembre et octobre, les journées commencent progressivement à raccourcir. On allume les lumières plus tôt le matin et plus longtemps le soir, on reprend parfois un rythme de travail plus intense et, pour beaucoup d’entre nous, les écrans reprennent une place importante dans le quotidien.

À cela s’ajoutent les changements de température, le vent, les premières périodes de chauffage ou encore le port de lentilles.

Les yeux peuvent alors donner une impression de fatigue, de sécheresse ou d’inconfort, avec parfois cette envie de les frotter ou de les fermer quelques instants.

La bonne nouvelle ? Quelques habitudes simples permettent de prendre soin de son confort oculaire au quotidien. Et pour compléter cette routine, JUST propose deux solutions : le Spray oculaire pour un geste de fraîcheur et d’apaisement, et Vision Plus, un complément alimentaire qui apporte notamment des vitamines, du zinc, du cuivre, de la lutéine et de la zéaxanthine.

Pourquoi les yeux peuvent-ils sembler plus fatigués à la rentrée ?

Nos yeux sont sollicités tout au long de la journée, et certains facteurs peuvent accentuer les sensations d’inconfort.

• Les écrans :Ordinateur, smartphone, tablette, télévision… Le temps passé devant les écrans augmente souvent avec la reprise du travail et des activités habituelles. Lorsque nous fixons un écran pendant longtemps, nous avons tendance à cligner moins souvent des yeux. Cela peut contribuer à une sensation de sécheresse, de fatigue ou d’irritation.
• Les changements de luminosité :À mesure que les journées raccourcissent, nous utilisons davantage l’éclairage artificiel. Un éclairage mal adapté, les reflets sur un écran ou un contraste important peuvent également augmenter l’inconfort visuel lors d'un travail prolongé sur écran.
• Le froid, le vent et le chauffage :Avec l’arrivée de l’automne puis de l’hiver, les yeux peuvent être davantage exposés au vent et à un air plus sec. Le chauffage et la climatisation peuvent également contribuer à diminuer l'humidité ambiante, ce qui peut accentuer les sensations de sécheresse chez certaines personnes.
• Les lentilles de contact :Les porteurs de lentilles peuvent eux aussi ressentir davantage de sécheresse ou d'inconfort dans certaines conditions, notamment lors d'une utilisation prolongée des écrans.

7 bonnes habitudes pour préserver son confort oculaire

Avant même de penser aux produits, quelques réflexes simples peuvent être intégrés à votre quotidien.

1. Pensez à cligner régulièrement des yeux
   Devant un écran, nous avons tendance à moins cligner. Pensez donc régulièrement à détourner le regard et à cligner volontairement des yeux.
2. Faites des pauses
   Évitez de rester concentré(e) sur votre écran pendant de longues périodes sans interruption.
   Une règle souvent utilisée pour limiter la fatigue visuelle consiste à appliquer le principe 20-20-20 : toutes les 20 minutes, regarder pendant environ 20 secondes un objet situé à distance.
3. Adaptez votre éclairage
   Évitez autant que possible les reflets directs sur votre écran et privilégiez un éclairage confortable et homogène. L'objectif : ne pas avoir un écran très lumineux dans une pièce complètement sombre.
4. Pensez à votre distance avec l'écran
   Installez votre écran à une distance confortable et légèrement en dessous du niveau des yeux. Une bonne ergonomie peut contribuer à réduire l'inconfort lors d'une utilisation prolongée.
5. Veillez à l'humidité de votre environnement
   Le chauffage peut rendre l'air plus sec. Aérer régulièrement votre intérieur et maintenir un environnement suffisamment humide peut contribuer au confort des yeux.
6. Protégez vos yeux lorsque c'est nécessaire
   Lors des journées très lumineuses, pensez à porter des lunettes de soleil adaptées aux UV.
7. Adoptez un geste de confort
   Lorsque les yeux sont fatigués ou inconfortables, un petit geste rafraîchissant peut être particulièrement agréable.

C'est là que le Spray oculaire JUST trouve naturellement sa place dans votre routine.

Spray oculaire : un geste de fraîcheur pour les yeux fatigués

Le Spray oculaire JUST est conçu pour apporter une sensation de fraîcheur et de confort aux yeux qui ressentent de la fatigue ou de l'inconfort.

Sa formule contient notamment de l'extrait d'euphraise (Euphrasia officinalis), une plante traditionnellement associée aux soins du contour des yeux.

Un geste simple et pratique

Son format spray permet une utilisation facile au cours de la journée.

Il suffit de vaporiser sur les paupières fermées, sans avoir besoin de toucher directement les yeux.

Le spray peut être utilisé sur les paupières maquillées et est également adapté aux porteurs de lentilles de contact, selon les recommandations d'utilisation du produit.

Son petit format de 18 ml est facile à glisser dans un sac à main, une trousse de toilette ou un tiroir au bureau.

Quand l'utiliser ?

Au bureau après plusieurs heures devant l'ordinateur, après une journée passée dehors, dans les transports, après une séance de lecture ou simplement lorsque vous ressentez le besoin d'un petit moment de fraîcheur…

Le Spray oculaire s'utilise au cours de la journée, selon vos besoins.

Un geste express pour retrouver une agréable sensation de fraîcheur et de confort.

Vision Plus : une formule nutritionnelle pensée pour le confort visuel

Le confort des yeux passe aussi par l'alimentation.

Vision Plus est un complément alimentaire qui associe plusieurs micronutriments et ingrédients : vitamines C et E, zinc, cuivre, lutéine, zéaxanthine et poudre de baies de cassis.

La vitamine C et la vitamine E contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Le zinc et le cuivre participent également à différents processus physiologiques essentiels de l'organisme.

La vitamine C contribue par ailleurs à la réduction de la fatigue. Ces allégations sont encadrées par la réglementation européenne et doivent être utilisées dans les conditions prévues.

Vision Plus permet ainsi de compléter l'alimentation avec une sélection de nutriments et de caroténoïdes, dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée.

Spray oculaire + Vision Plus : deux gestes complémentaires

Pourquoi choisir entre les deux ?

Parce qu'ils n'ont tout simplement pas le même rôle.

Le Spray oculaire agit comme un geste de soin et de confort local : il s'utilise directement sur les paupières fermées pour apporter une sensation de fraîcheur et d'apaisement lorsque les yeux sont fatigués ou inconfortables.

Vision Plus agit au niveau nutritionnel : il complète l'alimentation grâce à une formule associant vitamines, minéraux, lutéine, zéaxanthine et baies de cassis.

Ils peuvent donc parfaitement s'intégrer dans une même routine bien-être. Un geste pour le confort au quotidien, une formule nutritionnelle pour compléter son alimentation : une approche globale pour prendre soin de ses yeux à la rentrée.