Fatigue et changement de saison : comment prendre soin de son organisme à la rentrée ?

Septembre marque souvent le retour à un rythme plus soutenu. Après les vacances, il faut retrouver ses habitudes, reprendre le travail ou l’école, gérer un agenda chargé… et parfois composer avec une sensation de fatigue.

Puis, au fil des semaines, les journées raccourcissent, les températures commencent à baisser et l’automne s’installe progressivement. C’est une période idéale pour reprendre de bonnes habitudes et prendre soin de soi au quotidien.

Alimentation variée, sommeil suffisant, activité physique et hydratation restent les bases d'une bonne hygiène de vie. Mais pour celles et ceux qui souhaitent compléter leur alimentation, certains compléments alimentaires peuvent trouver leur place dans une routine bien-être.

Découvrez deux incontournables JUST pour accompagner votre rentrée : Curcuma Gingembre Protect et Élixir de mûres et échinacée.

Pourquoi se sent-on parfois plus fatigué à la rentrée ?

La rentrée est synonyme de changement de rythme.

Après une période estivale souvent plus décontractée, il faut retrouver des horaires réguliers, reprendre ses responsabilités et parfois faire face à un quotidien particulièrement intense.

Cette transition peut donner l’impression d’avoir moins d’énergie ou de manquer de tonus.

À l’automne, les changements de température et la diminution progressive de la luminosité peuvent également modifier nos habitudes. C’est donc le bon moment pour remettre en place quelques fondamentaux :

• une alimentation variée et équilibrée ;

• un sommeil suffisamment long et régulier ;

• une bonne hydratation ;

• une activité physique régulière ;

• et, si besoin, un complément alimentaire adapté.

L’objectif n’est pas de remplacer une bonne hygiène de vie, mais de l’accompagner.

Curcuma Gingembre Protect : 1 gélule par jour pour accompagner votre routine

Le Curcuma Gingembre Protect associe des extraits et poudres de curcuma et de gingembre à deux vitamines antioxydantes : la vitamine C et la vitamine E.

Sa formule contient notamment un extrait de curcuma CurQfen®, de la poudre de curcuma, de l’extrait et de la poudre de gingembre, ainsi que 40 mg de vitamine C et 4,2 mg de vitamine E par gélule.

La vitamine C, un véritable allié nutritionnel

La vitamine C présente dans la formule contribue notamment au fonctionnement normal du système immunitaire et à la réduction de la fatigue.

Elle contribue également à protéger les cellules contre le stress oxydatif.

La vitamine E participe elle aussi à la protection des cellules contre le stress oxydatif.

Ces propriétés nutritionnelles font du Curcuma Gingembre Protect une formule intéressante à intégrer dans une routine bien-être à la rentrée.

Une routine toute simple

Son utilisation est particulièrement facile :

1 gélule par jour, à prendre au cours d’un repas avec un grand verre d’eau.

Un pot contient 30 gélules, soit 30 jours de prise.

Le petit plus : sa prise quotidienne est facile à intégrer à une routine déjà existante, par exemple au moment du déjeuner.

Élixir de mûres et échinacée : un sirop gourmand pour l’automne

Envie d’une formule différente ?

L’Élixir de mûres et échinacée associe des jus concentrés de mûres et de sureau, de l’échinacée et de la vitamine C, avec du zinc.

Une association de plantes et de micronutriments pensée pour accompagner votre routine bien-être pendant les changements de saison.

Vitamine C et zinc : deux micronutriments essentiels

Pour 10 ml, soit la dose journalière recommandée, l’Élixir apporte 80 mg de vitamine C, soit 100 % des VNR, ainsi que 3,3 mg de zinc, soit 33 % des VNR.

La vitamine C contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et à la réduction de la fatigue.

Le zinc contribue également au fonctionnement normal du système immunitaire et à la protection des cellules contre le stress oxydatif.

Comment prendre l’Élixir ?

La recommandation est simple :

1 cuillère à café, pure ou diluée dans un peu d’eau, 3 fois par jour avant les repas, soit 10 ml par jour.

Pensez à bien agiter le flacon avant utilisation. Après ouverture, il doit être conservé au réfrigérateur et consommé dans les 2 mois.

Curcuma Gingembre Protect et Élixir de mûres et échinacée : deux alliés complémentaires

Pourquoi choisir entre les deux ? Le Curcuma Gingembre Protect et l’Élixir de mûres et échinacée sont complémentaires et peuvent tout à fait être intégrés ensemble dans une routine bien-être.

Leurs formules sont différentes et apportent chacune leur propre association d’ingrédients. Ils permettent ainsi de varier les apports et de prendre soin de son organisme avec une routine complète à l’approche de l’automne.

Curcuma Gingembre Protect : la routine quotidienne

Avec sa formule à base de curcuma, gingembre, vitamine C et vitamine E, le Curcuma Gingembre Protect s’intègre très facilement au quotidien.

Sa prise est simple : 1 gélule par jour, au cours d’un repas.

C’est une formule pratique pour accompagner sa routine jour après jour, notamment lorsque le rythme de la rentrée reprend.

Élixir de mûres et échinacée : le format liquide

L’Élixir de mûres et échinacée vient compléter cette routine avec une formule associant jus concentrés de mûres et de sureau, échinacée, vitamine C et zinc.

Son format liquide permet une autre façon de prendre soin de soi au quotidien : 10 ml par jour, répartis en 3 prises avant les repas.

Une routine complémentaire

Gélule le matin ou au moment du repas, élixir réparti dans la journée : les deux produits peuvent ainsi trouver naturellement leur place dans une même routine.

Le Curcuma Gingembre Protect apporte notamment des vitamines C et E, tandis que l’Élixir de mûres et échinacée associe vitamine C et zinc à une sélection de plantes et de jus de fruits.

Deux formules différentes, deux formats différents, mais une même envie : prendre soin de soi et accompagner son organisme au moment où l’on retrouve le rythme de la rentrée et que la saison change.

Les bonnes habitudes à adopter dès septembre

Un complément alimentaire ne remplace évidemment pas une alimentation variée et équilibrée. Il s’intègre dans une démarche globale de bien-être. La réglementation européenne rappelle d’ailleurs que les compléments alimentaires ne doivent pas être présentés comme un substitut à une alimentation équilibrée et à un mode de vie sain.

Pour bien démarrer l’automne, pensez donc aussi à :

1. Préserver votre sommeil
   Essayez de retrouver des horaires de coucher et de lever réguliers. Un sommeil de qualité reste essentiel pour récupérer et maintenir un bon équilibre au quotidien.
2. Miser sur une alimentation variée
   Fruits, légumes, légumineuses, céréales, protéines… Variez les sources pour apporter à votre organisme les nutriments dont il a besoin.
3. Boire suffisamment
   Même lorsque les températures baissent, l’hydratation reste importante. Pensez à boire régulièrement tout au long de la journée.
4. Bouger chaque jour
   Pas besoin de pratiquer une activité intense : marcher, faire du vélo, monter les escaliers ou pratiquer une activité que vous aimez sont autant de façons de rester actif.
5. Prendre du temps pour soi
   La rentrée est souvent synonyme de rythme soutenu. Pensez aussi à conserver des moments de pause et de détente dans votre quotidien.

Une rentrée sous le signe du bien-être

La rentrée est le moment idéal pour reprendre de bonnes habitudes.

Plutôt que d’attendre de vous sentir complètement épuisé, prenez dès maintenant le temps d’écouter votre organisme et de remettre en place une routine équilibrée.

Une alimentation variée, un sommeil régulier, de l’activité physique et une bonne hydratation constituent les fondamentaux. Et si vous souhaitez compléter votre alimentation, Curcuma Gingembre Protect et Élixir de mûres et échinacée peuvent s’intégrer facilement à votre routine bien-être.

Une petite habitude chaque jour peut devenir un véritable rituel de rentrée.